Recomendaciones y consejos saludables. Entradas relacionadas con información sobre los productos de FIT6 de Nutricode. Suplementos alimentarios para ayudar a la perdida de peso y volumen.

¿Es mala la grasa saturada?

La grasa saturada ha sido lo malo durante años. Su consumo está asociado con un mayor riesgo de problemas cardíacos. ¿Pero es de todos modos? Primero, comprendamos qué es la grasa saturada. La grasa saturada, que escapa de las estructuras químicas, es sólida a temperatura ambiente. Es principalmente de origen animal, pero no exclusivamente. Por ejemplo, el aceite de coco y el aguacate son fuentes de grasas saturadas.

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¿Qué comer en los días más cálidos?

En los días más cálidos es difícil elegir algo que nos satisfaga. Falta el apetito, baja la presión arterial y nos sentimos más débiles. Además, aumenta la necesidad de agua. Y no importa cuánta agua tratemos de beber, nada nos apaga.

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Melón, melón coca y sandía: el trío de verano

¿Cuál es la mejor opción? Con la llegada del verano y el calor, también vienen las frutas que nos refrescan e hidratan y tienen un sabor y aroma característicos de la temporada. Hablamos del trio Melón, melón y sandía !!! También a menudo se etiquetan como las frutas que puede "abusar" o comer más libremente.

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Metabolismo y Alimentos Termogénicos

El tema del metabolismo es el orden del día y a menudo se usa para justificar el aumento de peso. Las expresiones como "mi metabolismo es demasiado lento, por lo que no puedo perder peso" o "tengo problemas de tiroides y, por lo tanto, mi metabolismo es más lento", se usan a menudo en este contexto. Pero, ¿qué es el metabolismo de todos modos?

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¡Las calorías no son todas iguales!

¡Las calorías no son todas iguales! Si eres una de esas personas que pasa el día contando las calorías que comes, ¡esta publicación es para ti! ¿Qué es una caloría? Las temidas calorías son la energía que los alimentos proporcionan al cuerpo cuando se digieren. Esta energía contenida en ellos proviene de macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) y alcohol etílico contenido en bebidas alcohólicas. Los micronutrientes, que son minerales y vitaminas, no son fuentes de energía.

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FIT6 de Nutricode / Inner Balance

Vídeo de FIT6 / INNER BALANCE, explicado por nuestra nutricionista, la Dr. Lidia Marrão. Indicado para las siguientes Etapas de FIT6: Set 1ª ETAPA FIT6 – Desinflamación Set 4ª ETAPA FIT6 – Adelgazamiento Set Etapa de Mantenimiento FIT6

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