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Vitamina C: Conozca la vitamina esencial en esta época del año.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. La vitamina C es esencial en cualquier rutina dietética, ya que tiene ventajas para el buen funcionamiento del cuerpo. Esta vitamina realiza muchas funciones importantes en nuestro cuerpo, por lo que es un aliado fundamental para preservar la salud y prevenir la aparición de diversas enfermedades, así como un apoyo en el proceso de pérdida de peso.

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Aceite de oliva (ventajas, cómo elegir, qué tener en cuenta)

A menudo existe la idea de que las grasas deben evitarse si queremos perder peso. Sin embargo, las grasas realizan varias funciones para el buen funcionamiento del cuerpo, como el transporte y la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y otros nutrientes, y aún así ayudan a perder peso.

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Lee más sobre el artículo Panqueques verdes. Desde Etapa 1.
Panqueques verdes.

Panqueques verdes. Desde Etapa 1.

En una licuadora ponga todos los ingredientes y triture hasta obtener una mezcla homogénea. Si es necesario, agregue agua para hacer la masa más cremosa. Coloque una sartén antiadherente sobre el fuego y deje que se caliente bien.

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Lomo de salmón con puré de brócoli

Lomo de salmón con puré de brócoli. Receta FIT6

Coloque el lomo de salmón y los tomates cherry en el horno precalentado a 180 ° y sazone con sal, romero, albahaca y pimienta. Las hierbas y especias se pueden usar al gusto. Hornee por 15 minutos.

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Consejos para controlar el hambre 1

Consejos para controlar el hambre. FIT6

¿Cuántas veces ha tomado la decisión de hacer dieta o simplemente tener más cuidado con la comida y su apetito lo ha fastidiado? ¡Este síntoma es un problema para muchas personas, especialmente al final del día! En teoría, el apetito es una respuesta fisiológica al hambre o ansia de comida, regulada ...

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CHOCOLATE ¡El dulce placer que puede traer salud!

CHOCOLATE ¡El dulce placer que puede traer salud!

¡Quién es un fanático del chocolate, quién levantó el dedo! ¡Una comida conocida y apreciada en todos los rincones del mundo! Sin embargo, el chocolate, tal como lo conocemos y consumimos hoy, es el resultado de sucesivas mejoras industriales en su proceso de fabricación.

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