CANELONES
Canelones
Trocear el calabacín horizontalmente. Puedes usar el pelador de verduras. En una sartén coloque el aceite, la cebolla picada, los tomates picados. Sazone con sal y perejil fresco ...
Mensaje de autoestima
Mensaje de autoestima
El proceso de pérdida de peso no siempre es fácil ... Hay muchos factores, internos y externos, que influyen en todo el proceso. Para perder peso de manera saludable, existen, entre otros, 3 puntos clave de éxito: siga un buen programa de alimentación, haga ejercicio regularmente y, sobre todo, ¡no se olvide de su autoestima!
HAMBRE EMOCIONAL
Hambre emocional
Los alimentos no se limitan a ser solo una forma de necesidad y supervivencia del organismo, con la ingesta de nutrientes. Es mucho más que eso: es un acto social, una forma de socializar con amigos o en reuniones de trabajo ...
Hamburguesa con queso chedder y vegetales salteados.
Coloque la quinoa en agua hirviendo, sazonada con sal, ajo y una llovizna de aceite de oliva. (las cantidades de agua que se utilizarán se describen en el envase) hasta que se cocinen.
Pechuga de pollo rellena de brócoli.
Pechuga de pollo rellena de brócoli.
1 - Haga un corte en el medio de las pechugas de pollo y sazone con sal, algo triturado, romero y ½ jugo de limón. Reserva por 1 o 2 horas. 2 - Muela el brócoli con la cebolla roja, el queso ricotta, la mozzarella y el parmesano, hasta obtener una pasta. ...
Vitamina C: Conozca la vitamina esencial en esta época del año.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. La vitamina C es esencial en cualquier rutina dietética, ya que tiene ventajas para el buen funcionamiento del cuerpo. Esta vitamina realiza muchas funciones importantes en nuestro cuerpo, por lo que es un aliado fundamental para preservar la salud y prevenir la aparición de diversas enfermedades, así como un apoyo en el proceso de pérdida de peso.
Tortas de bacalao y zanahoria.
Tortas de bacalao y zanahoria.
1- Remojar el lomo de bacalao y cocinarlo. 2- En un procesador de alimentos coloca el bacalao rallado, el huevo, la avena y las especias restantes. ¡Aplasta todo! ...
Crepe de brócoli.
Crepe de brócoli.
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla todo. En una sartén antiadherente, coloque una cucharadita de aceite de oliva y agregue la mezcla desde arriba. Servir con una ensalada de lechuga y tomate.
Huevos rellenos.
Huevos rellenos.
Cocinar huevos Retire la yema del huevo y mezcle con las combinaciones restantes: Ejemplos de rellenos: yema / aguacate * yema / pollo / tomate * yema / jamón / lechuga / tomate * yema de huevo / atún con 1 cucharada de queso crema **
Pan de Avena
Pan de avena – Etapa 1 FIT6
Ingredientes: Preparación: Avena en hojuelas Agua Sal 1 cucharadita de levadura en polvo Triture la avena hasta obtener una “harina”. Añada la levadura. Disuelva sal en agua al gusto (probar…
