Puré de calabaza con espárragos y pechuga de pollo.
- 1 pechuga de pollo
- Calabaza
- Espárragos
- Sal
- Pimienta negra
- Comino
- 2 dientes de ajo
- Cúrcuma
- Nuez moscada
- Aceite de oliva
1) Cocine durante 1 minuto los espárragos en agua hirviendo. Luego colóquelo directamente en una sartén precalentada y saltee en aceite de oliva y ajo.
2) Al mismo tiempo, cocina la calabaza. Posteriormente, reduzca el puré con la ayuda de la varita mágica y agregue sal y un poco de nuez moscada.
3) Asa el filete de pavo, previamente marinado en limón y hierbas al gusto, y agrega cúrcuma y pimienta negra, junto con una pizca de sal.
4) Agrega comino fresco
5) Diviértete !!!
*** A PARTIR DE ETAPA 1 DE FIT6.
Revuelto con calabaza y huevo.
- Calabaza
- Calabacín
- Tomate
- Cebolla
- Pimientos Tricolores
- Ajo francés
- Ajo
- Aceite de oliva
- Huevo
- Champiñones (opcional)
1 – En un wok, pon el ajo, la cebolla y el aceite de oliva.
2 – Cortar en dados los tomates y el calabacín y picar los pimientos, limpiar de semillas.
3 – Pelar la calabaza, limpiarla de las semillas y cortarla en dados. Agregue las verduras restantes a la preparación, espolvoree con sal, agregue la hoja de laurel y una ramita de perejil y hierbas al gusto
4 – Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo la sartén.
5 – Agregue el huevo y los champiñones y cocine por otros 5 minutos con un taxón cubierto.
*** A PARTIR DE ETAPA 1 DE FIT6.
Sopa de Calabaza.
- 300 g de calabaza
- 1 calabacín sin cáscara
- 1 cebolla
- 1 Ajo frances
- Ajo
- Aceite de oliva
- Agua
- Menta
- Semillas de cáñamo (opcional)
1 – Ponga todos los ingredientes en una sartén y cocine hasta que estén cocidos.
2 – Triturar con la varita hasta que quede cremoso.
3 – Agregue las hojas de menta y las semillas de cáñamo.
4 – Servir de inmediato
Nota: el aceite de oliva debe colocarse solo al final de la cocción.
*** A PARTIR DE ETAPA 1 DE FIT6.
Hemos intentado recrear algunas de las recetas más tradicionales en su versión baja en carbohidratos. Algunas son creación de la empresa distribuidora de FIT6, FM World.
Siempre puede crear sus propias recetas, pero recuerde respetar las listas de alimentos que le hemos proporcionado, en la documentación de cada etapa de FIT6.
Hacer dieta puede ser delicioso…
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Testimonios FIT6:
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